Pontosan hogyan befolyásolja a perfekcionizmus a versenyképes sport teljesítményét
Milyen gondolatai vannak a sportolók perfekcionizmusáról? Véleménye szerint az a cél, hogy ideális teljesítményt nyújtson? Tehát számos sportolót zavar a tökéletesség.
A perfekcionizmus nagy vagy szegény a sportolók számára? Attól függ, hogy ki kérdezi …
Egyes kancsók ideális játékot akarnak hangolni minden alkalommal, amikor elviszik a dombot. A tornászok ideális pontszámot akarnak minden elvégzett rutinon. A jégkorong -kapusok ideális kizárást akarnak, minden játékot.
A fenti állítások a kívánságok körül forognak. A tökéletesség sok pusztító eleme követelmény:
„Tökéletesen be kell hangolnom, különben nem fogok bejutni egy főiskolába.” „Az ideális rutinot kell végrehajtanom, különben a szüleim ideges lesznek velem.” „Ha nem vagyok ideális a célban, az azt sugallja Hogy elengedtem a csapatot.
Ha tökéletességet követel, akkor nem a legjobb úton haladsz …
Pontosan így van a perfekcionizmus az előadáshoz:
Körülbelül egy órával a verseny előtt megjelenik a versenyhelyen. A perfekcionista gondolatai már megkezdődtek. Süllyedés vagy úszás, nyer vagy veszít, sikeres vagy kudarcot vall. Minden vagy semmi gondolat esetén nincs köztük. Vagy az egyik vagy a másik.
A győzelem vagy a veszteség helyett a perfekcionista elfogadja a „Ne veszíts el” gondolkodásmódot.
A perfekcionista versenyez a „Ne sztrájkolj”, „ne zavarja” vagy „ne zavarja magát” gondolkodásmódjával.
A tökéletesség negatívumokban merül fel. Ez a hibák és a balesetek elkerülésén alapul.
A zavaró rész az, Celta de Vigo Mez hogy egyes sportolók, akik „perfekcionistáknak” nevezik magukat, egyáltalán nem perfekcionisták.
Például a Los Angeles -i Lakers őrzője, Alex Caruso perfekcionistának tartja magát, ám pontosan hogyan magyarázza meg magát:
Caruso: „Nyilvánvaló, hogy egy kicsit perfekcionista vagyok, tehát van egy pár játék itt, akár ott, különösen a Portland játékban, és azt akarom, hogy megtehessem, és jobban megtehetem. Minden alkalommal, amikor esélyt kaptam a karrierem során, felemeltem az alkalomra, és van valami bennem, a versenyszellem, amely nagyszerű lenni, az a vágy, hogy bármit megtehessek, SL Benfica Mez ami csak az eseményre emelkedik biztosította a lehetőséget. ”
Ez a perfekcionizmus, vagy arra törekszik, hogy sokkal jobb legyen, és sokkal jobb minden alkalommal, amikor kosárlabdajátékot játszik?
Elemezzük Caruso nyilatkozatát: „Van néhány olyan színdarab, amelyet szeretnék, hogy még egyszer megtehessem, és jobban teljesítek.” Ebben az esetben Caruso a hibáinak felfedezéséről beszél.
Egy perfekcionista azt mondta: „Számos hibát követtem el. Rosszul összezavarodtam. Nem értem, mi a baj velem.
Nézzük meg a Caruso újabb nyilatkozatát: „Van valami bennem, a versenyszellem, amely nagyszerű akar lenni, a vágy, hogy mindent megteszünk, ami csak az eseményre emelkedik.” A „vágyakozás, hogy bármi jogot megtegyünk”, Caruso arra utal, hogy a legjobban megteszi az általános játék javítását.
Egy perfekcionista nem beszélne a vágyról. Egy perfekcionista hisz az abszolútumokban: „Bármit meg kell tennem.”
Meg akarja nézni, mi a praktikus, valamint mi sérti a játékot, amikor ez a perfekcionizmusra vonatkozik …
Mi a praktikus a perfekcionizmussal kapcsolatban
A perfekcionisták rendkívül motiváltak, erős munkakötéssel rendelkeznek, elkötelezettek a céljaiknak, valamint felfedezni és javítani akarnak.
Nagyszerű gondolkodásmód a gyakorlatban, amely az erőük. Ezenkívül az edzők szeretnek együtt dolgozni az ilyen típusú sportolóval, mivel erőteljes munkanézeik vannak, és rendkívül edzhetők.
Mi az egészségtelen a perfekcionizmusban
A perfekcionista kényes magabiztossággal rendelkezik, és gyorsan elveszíti a bizalmat, hogy nem teljesít jól. Arra számítanak, hogy teljes mértékben végrehajtják (nulla hibát), ami szoros végrehajtáshoz vezet. Rendkívül önkritikusak teljesítményükre, és hajlamosak a hibákra lakni. A perfekcionista sportolók gyakran beragadnak egy módszer gondolkodásmódjába, amelyet szabadon játszani.
Kapcsolódó cikkek a mentális játékról:
Ölelje át az egészséges versenyt a csapatában
Mi választja el az elit sportolókat a többitől?
Összpontosítson arra, amit a sportban tud kezelni
A pozitív sportoló: 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra
A „Pozitív atléta” egy úttörő rendszer, amely arra utasíthatja, hogy pontosan hogyan hiszel, mint egy bajnok, és minden alkalommal, amikor a versenyfeltételekre, a bíróságra, a pályára vagy a pályára lépsz, legfelsõbb bizalommal bír.
A „Pozitív sportoló” 2 audio CD -ből (vagy digitális letöltésből) áll, amelyek 14 napos bizalommal ellátott gyakorlatokat tartalmaznak, valamint egy könnyen betartható munkafüzetet, amely a 14 napot vezeti, segíti a stratégiákat, és testreszabhatja a stratégiákat A gyakorlatok személyes igényei szerint.
Az alábbiakban megvásárolhatja a Katari labdarúgó-válogatott Mez digitális letöltési verziót, vagy a programot Önnek szállíthatja.
Vásároljon digitális verziót
Szerezzen be audio CD verziót
