A mérkőzéseidet a bíróságon hagyva
Megverte magát, miután elvesztette a mérkőzést? Nehezen tudja elfelejteni a veszteségeit vagy a mérkőzéseit, ahol rosszul játszottál?
Ha igen, akkor a tenisz teljesítménye alapján meghatározhatja önmagát vagy személyét (nem pedig a játékosot). Alapvetően összekapcsolja önértékelését a tenisz teljesítményével. Ez egy tipikus hiba, amelyet sok teniszező tesz.
Ha a mérkőzések tenisz teljesítménye alapján határozza meg önmagát, akkor a tenisz módszerét használhatja önértékelés fokozására, vagy sokkal jobban érezheti magát.
De mi történik, amikor a teniszjáték nem működik az a módszer, amelyre szeretné?
Nem érzed magad jól önmagában. Nem hagyhatja el, hogy emlékezzen a veszteségeidre vagy a meccseire, ahol rosszul játszott.
A legfontosabb az, hogy felfedezzük, hogy elválasztja önértékelését a tenisz teljesítményétől.
Ezt nem mindig egyszerű megtenni, azonban James Blake pontosan megragadta, hogyan lehetne túllépni a veszteségein …
Blake nemrégiben elvesztette Gonzales -t a BNP Bariibas Open -en a harmadik fordulóban.
„Amikor kiszállok a teniszpályáról, mögöttem tettem. Mögöttem kell tennem a veszteségeket. Úgy gondolom, hogy ezt meg kell tennie, különösen ebben a korban. Annyira megvertem magam, hogy a legelső néhány évben turnén voltam, és tudod, még mindig nagyon ideges vagyok. Ugyanakkor sokkal sokkal jobb feladatot végezek most ideális esetben holnap, amikor hátrahagyom, és nem bírom róla. Csak egy -két napig nem emlékszik a teniszre, valamint térjen vissza a módszer bíróságához, valamint aggódjon a jobbá, nem aggódik amiatt, amit ma rosszul tettem ” – mondta Blake.
A tenisz elme edzése segíthet abban, hogy pontosan elkülönítse, hogyan érzi magát, mint egy személyt a tenisz előadásától.
A legfontosabb az, hogy felismerje, hogy olyan ember vagy, aki teniszez, nem pedig a másik módszer.
A tenisz csak az életed része, és nem határozza meg az életedet.
Próbáljon felfedezni az egyensúlyt az életében.
Keressen más hobbi vagy tevékenységeket, amelyek segítenek a teniszen kívüli meghatározásában. Hasonlóképpen elhinhetsz abban, hogy ki vagy személy, nem csak teniszező. Higgy személyiséged jellemzőiben. Ön őszinte, végleges vagy egyszerűen megy például? Ezek a gyakorlatok segíthetnek abban, hogy hinjenek önmagában, mint személyben, és nem csak teniszezőként.
Ahogy Blake mondja, el kell hagynia a teniszpályán. Sok játékos hozza magával a rosszul játszott mérkőzéseiket. Túl analitizálhatják a hibáikat, másodszor feltételezhetik stratégiájukat, vagy megverhetik magukat. Ez a program nem segíti a következő mérkőzés önbizalmát. Lehet, hogy továbbra is hisz a korábbi veszteségében.
Később újra meglátogathatja a mérkőzést, amikor úgy érzi, hogy kedvezőtlen érzelmei rendeződtek. objektíven értékelje a meccset. Ez segíthet a hibáinak felfedezésében, sokkal jobb stratégiák kialakításában, valamint teniszezőként történő javításban.
A mai teniszpszichológiai tipped
Hagyja a teniszet a bíróságon. Fedezze fel, hogy ki vagy emberként, nem csak sportoló. Fedezze fel a veszteségeidből ahelyett, hogy a rossz előadásain lakik. Tudja meg, hogy több, mint egy győzelem/veszteség rekord, a belső ember vagy!
Ismerje meg a bevált mentális játékstratégiákat, hogy a legfinomabb elvégzéséhez a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és a legpozitívabb játékot a mérkőzésekbe?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan kell elvégezni a versenyekbe való végső bizalmat.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és végső önbizalommal járjon a mérkőzésekben, a tenisz bizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménység fokozását a teniszben, valamint találjon erőteljes és bizonyított mentális játékstratégiákat, amelyek segítenek a szakértői sportolók nyerésében!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Köszönöm minden tudást, eszközt, anyagot, valamint útmutatást, amelyet az egész kurzus során nyújtott nekem. Ez valóban fantasztikus élmény volt. Előre várok, hogy ezt a mentális edzési rendszert nemcsak a klubban gyakorló hallgatók számára integráljam, ugyanakkor ezt a csodálatos oktatást az valóban elkötelezett sportolókhoz is hozzák, és arra törekszenek, hogy elérjék a csúcsteljesítményüket. ”
~ Tim Whitehead, Tenisz Professzionális vezető, MGCP
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy több ilyen „költséges” nem kényszerítetlen mentális játékhibát készít!
Töltse le ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legszebb vagy legrosszabb birtokod a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Egy stratégia, amely segíthet abban, hogy elengedje az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségnull
