az eredmények napján, hamarosan rajtunk múlik. Az ország Bayer 04 Leverkusen Mez egész területén sok hallgató számára ez egy út végét és egy új kezdetét jelöli. Sokan megkapják a kívánt fokozatot, és jutalmazzák a sok órányi felülvizsgálatot és a kemény munkát. De néhányan elmaradnak elvárásaiktól, és döntő döntéseket kell hozniuk arról, hogy mit kell tenni. A tanárok általában az első híváspont, amely segít a nehéz pillanat navigálásában.
Könyvtanulás az agy szem előtt tartásával
Íme, amit a hallgatóknak tudniuk kell:
A kudarcnak nem kell végzetesnek lennie
Van egy csodálatos jelenet Charlie Wilson háborújában, ahol Philip Seymour Hoffman megpróbálja leírni egy meglehetősen Francia labdarúgó-válogatott Mez részeg és jubileum Tom Hanks -t, hogy hiba, ha túl magas a siker után, vagy túl alacsony Wolverhampton Wanderers Mez a kudarc után, mivel soha nem lehet biztos benne, mi mindkét odakerül.
Sok hallgató esetében a csalódást okozó vizsga eredményei valószínűleg életmódosítóak lehetnek, de nem kell életet meghatározni. Lehet, hogy ez is ezek készítése.
Azok, akik életükben néhány kudarcot tapasztaltak, általában jobban teljesítenek nyomás alatt, mint azok, akiket még nem teszteltek, a legújabb kutatásokra utalnak. A tanároknak arra kell ösztönözniük a tanulókat, hogy gondolkodjanak el arról, hogy mennyire készülnek fel a vizsgákra, mit csinálnak legközelebb másképp, és mit akarnak elérni a jövőben – függetlenül attól, hogy milyen osztályokat értek el.
A perspektíva érzése
A perspektíva érzetének megőrzése elengedhetetlen a sikerhez, a hallgatók ellenálló képességéről szóló nemrégiben végzett tanulmány szerint. A döntő fontosságú az, hogy figyelembe vesszük a nagy képet, valamint a kis részleteket. A végcél szem előtt tartása elősegíti a hallgatókat, hogy motiváltak maradjanak, ha az eredményeik nem voltak olyanok, amelyekre reméltek, miközben a következő lépésekre koncentrálnak, elősegíti a figyelmet.
A perspektíva érzetének megőrzését a rugalmasság is segíti. „Az emberi problémaképesség olyan, mint egy bambusz – sokkal sokkal rugalmasabb, mint amit valaha is hiszne első pillantásra” – írja Jodi Picoult a nővérem őrzőjében. A hallgatók adaptálható ösztönzése olyan életképesség, amely az eredmények napjának vége után sokáig fizet osztalékot.
Lehet, hogy a pozitív megjelenítés nem segít
A legtöbb önsegítő vagy poppszichológiai könyv arra ösztönzi az embereket, hogy az idegek vagy kétségek kezelésének módjaként jelenítsék meg álmaik eredményét. Amikor azonban a Kaliforniai Egyetem kutatói ezt tesztelték, azt találták, hogy azok, akik pozitív eredményt láttak, sokkal nagyobb valószínűséggel jelentenek magasabb szintű szorongást. Hasonló tanulmányok azt mutatták, hogy azok a hallgatók, akik az iskola utáni álmai munkájukat megjelenítik, kevésbé valószínű, hogy nagy számú állásajánlatot kapnak, és a foglalkoztatásban kevesebbet fizettek.
Az optimális eredményről való fantázia fantáziájának túlzott ideje általában a visszaesések kezelésére szolgáló rossz felszereléshez vezethet. A kiszámított tervezés a „legjobb, de a legrosszabb tervezés remélése” körüli megtervezésről biztosítja, hogy a kiegyensúlyozott technika és megnyugtassa a hallgatókat, hogy rendelkezzenek egy tartalék tervvel. A hallgatóknak be kell lépniük az eredmények napjára, hogy megismerjék a különböző eredmények lehetséges következményeit, és egyértelmű cselekvési tervvel, hogy ki hívja, ha nem érte el céljaikat.
Tekintse meg a döntéseket aktív döntésként, nem pedig áldozatokként
A tanároknak arra is ösztönözniük kell a hallgatókat, hogy tekintsék meg a kritikus döntéseket aktív választásoknak, nem pedig áldozatoknak. Ez a technika magasan tartja a motivációs szintet, különösen a visszaesés után, mivel arra ösztönzi a hallgatókat, hogy sokkal inkább arra összpontosítsanak, amit megpróbálnak elérni, és kevésbé arra, amit hiányoznak.
Ne csináld egyedül
Minél sokkal több diák elszigeteli magát, annál sokkal valószínűbb, hogy a rossz döntéseket átélik. Ez a szorongás és a frusztráció növekedéséhez vezet, de a jó emberekkel körülvett és segítségért kérő hallgatók jobban felkészültek a stresszes helyzetek kezelésére.
A tinédzserek általában a segítséget kérik a gyengeség jeleként, de a hallgatók ösztönzése a rendelkezésre álló támogatás igénybevételére segíthet nekik egy másik szempontból látni a dolgokat, és sokkal tájékozottabb döntéseket hozhat az életük fontos csomópontján.
Ha már gondolkodsz a vizsgák következő fordulóján, ki nem nézi meg a Blog 5 Bizonyított hackjeinket, hogy segítse a hallgatókat a felülvizsgálat kezelésében?
