, hogy a lassú indulás után magabiztos maradjon
Minden sportoló egy bizonyos ponton úgy érzi, hogy ma nincs „ez” a versenyen.
Tudod, hogy az érzés, a játék kezdetétől kezdve, vagy találkozni, nehezen tudsz pszichésbe kerülni. Lassan vagy hibákkal indul, és úgy tűnik, hogy nem kerül be a játék áramlásába.
Úgy érzi, hogy a játék ki van kapcsolva, és nem biztos benne, miért. Ez az élmény valószínűleg ismerősnek tűnik …
Gondolj egy olyan időre, amikor csak nem volt „IT”. Valószínűleg gyorsan rájöttél a verseny kezdetétől, Argentin labdarúgó-válogatott Mez hogy a játékod nem volt.
Hogyan válaszoltál?
Vajon az elméd negatívan futott? Dühös vagy csalódott? Megállapította: „Ez nem az én napom”, és lemondjon csak egy rossz napra?
Sok olyan sportoló, aki azt a következtetést vonja le, hogy „nincs nekem”, vegye ki az „én” -et a „harcból”, és mentálisan feladja. A gondolkodási folyamat az, hogy “mivel nincs nekem, semmit sem tehetek vele, miért próbálkozzon.”
Amikor elkezdi gondolkodni a verseny során, az önmegvalósító próféciája rossz teljesítménygé válik.
Nem minden sportoló válaszol ilyen negatív módon …
A mentálisan nehéz sportolók továbbra is küzdenek, annak ellenére, hogy tudják, Racing Club de Avellaneda Mez hogy teljesítményük nem lesz az egyik legfontosabb előadásuk.
Ha „a játékodon kívül”, nem okozza a mentálisan nehéz sportolóknak a harcot.
Éppen ellenkezőleg, amikor a mentálisan nehéz sportolók úgy érzik, hogy nincsenek, keményebben harcolnak, mélyebben ásnak és keményebben versenyeznek.
Az idei Wimbledonon az 59. világ számú teniszezője, Bernard Tomic bebizonyította, hogy a sportolónak mentálisan nehéznek kell lennie, amikor nehezen találják meg a játékot a verseny elején.
A gyenge első fordulóban, 6-4, 6-3, 6-4-es veszteség után a Mischa Zverev 27. vetőmagtól kezdve Tomic először arról beszélt, hogy nem tud bejutni a játék áramlásába.
Tomic: “Számomra ez a világ egyik legnagyobb versenye, amelyet nagyon jól teljesítettem a szakmámban, és igen, nem tudtam semmit találni.”
A Tomic nyomon követési nyilatkozata rávilágít arra, hogy a mentális keménység hiánya hogyan befolyásolhatja a sportolók küzdelmének szintjét …
Tomic: „Nem voltam mentálisan és fizikailag, a mentális állapotommal, hogy elvégezzem, és nem tudom, miért. De úgy éreztem, hogy egy kicsit unatkoztam odakinn, hogy teljesen igazak legyenek veled. Tudod, megpróbáltam a végén, és a [Zverev] sikerült megnyerned azt a 6-3 vagy 6-4-es készletet, de már késő volt. ”
A verseny során mindig lesznek hullámvölgyek. Ha nem tudsz harcolni a durva javításokon, akkor a hátrányok első jele után kiütik a játékot.
Tehát, ha nem rendelkezik fizikailag, akkor ez a pontos idő, amikor szellemileg fel kell vennie.
Mentális keménység -javaslat a rossz indítás utáni csiszoláshoz:
A harc életben tartása a legfontosabb fegyver, amikor a dolgok nem kattintanak.
Az a képesség, hogy a verseny hátralévő részében kiszorítsa a játékot, az a jele, hogy a munkát az A-játék nélkül elvégezheti.
Keresse meg a lendület megváltoztatásának módját, hogy visszatérjen a versenybe. Lehet, hogy egy jó szünet, egy tisztviselő pozitív hívása vagy egy jó játék megfordíthatja az Ön számára.
Ölelje át azt a tényt, hogy időnként küzdeni fog, és mentálisan felkészüljön arra, hogy kiszorítsa – majd mindig ellenzi a lehetőséget.
Kezdje azzal, hogy megtanulja, hogyan kell magasan tartani a bizalmi tartályt a magabiztos sportoló audio- és munkafüzet programjával.
Tanuljon meg a mentális játékstratégiákat a sport iránti bizalom fokozása érdekében!
Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a magabiztos sportoló az Ön számára!
Az önbizalom az, ami elválasztja a bajnoki sportolókat a többi versenytárstól …
Megkaphatja tudásaimat és tapasztalataimat, hogy megtanulja, hogyan lehet a legfelsõbb bizalmat a versenybe hozni!
A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos bizalommal ellátott gyakorlatokat tartalmaznak, és egy könnyen követhető munkafüzetet, amely átirányítja a 14 napot, segít a stratégiák alkalmazásában és a gyakorlatok testreszabásában a személyes igényeire.
Ne feledje, hogy a bizalom egy választás, amelyet meghoz. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy proaktívan keresse meg a bizalomépítő gondolatokat és viselkedést. A magabiztos sportolók proaktívak a bizalom szempontjából!
Tudjon meg többet a magabiztos sportoló sorozat egyik legnépszerűbb CD -programjáról …
A magabiztos sportoló: 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra
Vegye ki a gondolkodásmódot és a teljesítményét Tigres UANL Mez ma!
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek a bizalomnövelő programunkról?
„Mióta Dr. Cohn -nal dolgoztam, drámai javulást észleltem az edzésem és a verseny teljesítménye során. Dr. Cohn segített abban, hogy sokkal magabiztosabbak legyek a versenyemben, és az eredmények azt mutatják! Várom a segítségedet, amikor áthelyezem a Pro Rankba. ”
~ Matt Boni, Motocross bajnok
„Először is szeretnék köszönetet mondani a programjain keresztül, a„ Bizonyos sportoló ”és a„ The Foc ”segítségével nyújtott segítségértnull
