A pillanatban játszani a mérkőzésekben
A „most” című játékhoz teniszezőnek kell lennie, hogy elkötelezze magát a „elengedés” mellett.
A hibák „elengedése” olyan módszer, amikor a játékos felszabadítja (öblíti) A vásárlás utolsó pontja, hogy újra megismerje az aktuális pontot.
Ha nem engedheti el az utolsó pontot, és a jelen pillanatban nem tudsz összpontosítani, akkor az ellenőrzés alól spirálolhat, és nem játszhat a potenciálodhoz a mérkőzésekben.
A kényszerítetlen hibák, a hiányosságok, a kettős hibák és a rossz vonalhívások befolyásolhatják a gondolkodásmódot a készlet többi részében, ha nincs olyan eszköz, amely a fókusz újrafokozásához és az aktuális pont lejátszásához.
A közelmúltban Andy Murray -t hátrányosan sújtotta egy rossz hívás a 2014 -es Sony Open -en a Novak Djokovic elleni negyeddöntőben.
A kérdés a 12. játék kezdetén történt, amikor Djokovic elérte az ütőt a hálón, majd illegálisan ütött a labdára a győztesért.
Murray vitatta Damian Steiner elnökével, hogy megváltoztassa hívását. Nemcsak elveszítette a vitát, hanem egy összecsapott Murray a következő három ponton kényszerített hátsó hibákat követett el, hogy elveszítse a játékot, és végül a mérkőzést 5-7, 3-6.
Djokovic úgy vélte, hogy Murray képtelensége „elengedni” a rossz hívást, negatívan befolyásolta Murray játékát:
“Nyilvánvaló, hogy ez szellemileg elvonta őt, majd ezt követően eljuttatta a set -t.”
Ha megtanulja, hogyan kell visszakapni a rossz hívásokból és hibákból, akkor növelheti a jövőbeni mérkőzések mentális keménységét.
A következő ötletek segítenek visszatérni a játékhoz a pályára egy rossz hívás utáni mérkőzés során:
Felismerje – el kell engednie az előző pontot, és arra kell összpontosítania, hogy mit kell tennie erre a pontra. Ha arra összpontosít, hogy mit kell tennie a jelenben, akkor már nem fog a múlt pontra összpontosítani.
Pihenjen – meg akarja tanulni, hogy kezelje az érzelmeit a Buy -ban, hogy optimális állapotban legyen a közelgő ponthoz. Vegyen be mély lélegzetet, vállat vont, vagy állítsa be a húrjait, hogy beállítsa a gondolkodásmódját az aktuális ponthoz.
Újra fókusz-rendelkeznie kell egy előkészítő rutinnal, amely segít felkészülni a közelgő pontra. A hatékony rutin szellemileg és fizikailag felkészíti Önt, és a figyelmét a „erre a pontra” összpontosítja.
Hogyan reagál a hibákra, és hogy gyorsan újrafókuszálhatja, kideríti, hogyan tér vissza a hibákból, és növeli a tenisz sikerének esélyét.
Javítsa a tenisz mentális játékát, és nézd meg a tenisz mentális coaching programjainkat!
Ismerje meg OGC Nice Mez a bevált mentális játék módszereit, hogy mindent megtesz a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a legnagyobb bizalommal a versenyekben.
Ha készen áll a mentális keménység javítására, és a mérkőzések legnagyobb önértékelésével, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy javítsa a mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játék módszereket, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék Bologna FC 1909 Mez ügyfelei?
„Szeretném tudatni veled, hogy a teniszbizalom CD -je nagyon hasznos volt számomra. Hallgatom őket a kocsiban, és a program segít megszabadulni a verseny előadási szorongásától. köszönöm!”
~ Wing Wu
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákból!
Töltse le az ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha sikeresen használja az elmédet a pontok között.
Az egyik módszer, amely segít elengedni az utolsó pontot.
A legnépszerűbb mentális játékkészségeket, amelyeket el kell ismernie, hogy javítsa bizalmát és teljesítményét a pontok között.
Kattintson ide, hogy letölthesse az ingyenes jelentést ma: Hat nem kényszerítetlen „mentális játék” hibát teniszezők a pontok között
Mit mondanak a teniszezők?
„Dr. Cohn, az egyik célom, hogy világszínvonalú edzővé váljak, van néhány edző az Egyesült Államokból, akik inspiráltak nekem a legtöbb John Wooden, Kid Shula és Pat Riley-t. Miután Inter Milan Mez veled dolgoztam, most felsorolom a nevét a területem legbefolyásosabb edzői közé! ”
~ Franz
Növelje önértékelését, és összpontosítson a szakértői mentális játék-edzéssel!
Dr. Patrick Cohn mesteri mentális játék oktatója segíthet megszabadulni a mentális játék kérdéseitől a személyes coaching segítségével.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy Skype, FaceTime vagy telefon segítségével. Hívjon minket az ingyenes ingyenes telefonszámon a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a mentális coaching hallgatóink?
„Meglepődünk, hogy a„ magabiztos sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legjobb teniszét játszani a mérkőzések során. Szó szerint eljutott a legtávolabbi rou -banull
