hisznek a folyamatban
Van egy régi kifejezés: „A látás hisz.” Ez a mondás kimondja, hogy látnia kell valamit, mielőtt elfogadhatja, hogy létezik vagy megtörténhet.
Van egy alapvető probléma ezzel a mondással … Hogyan tudod elhinni, hogy tudsz elérni valamit, ha még soha nem érte el ezt az eredményt?
Például, ha soha nem verte meg a riválisot egy tenisz mérkőzésen, akkor hogyan lehet magabiztos, ha szembesülsz ezzel a riválissal egy közelgő mérkőzésen?
Ha a múltban soha nem nyertél versenyt, akkor ez azt jelenti, hogy soha nem fog megnyerni teniszversenyt?
Ha a múltra úgy tekinti, hogy bizonyíték van arra, hogy mi fog történni a jelenben, soha nem fog elérni semmit.
A múltot csak referenciapontnak kell tekinteni … „Mit kell tennem, hogy javítsam a következő meccsemre való játékszintemet?”
Alapvető fontosságú, hogy megértse a hit és a bizalom kapcsolatát, valamint azt, hogy ez hogyan befolyásolja a tenisz mérkőzéseit.
A hit minden bizonnyal befolyásolja a bizalmat és a bizalmat befolyásolja a teljesítményt, de a hit olyan lelkiállapot, amely látja, hogy valami lehetséges, annak ellenére, hogy a múltban nem létezett.
A hit a folyamatról szól, amelyben a hit „minden pozitív lépést„ lát ”bizonyítékként arra, hogy a céljainak elérése felé tart.
Minden egyes lépés előre, minden megtanult leckével, és bármilyen akadály leküzdésével a bizalom növekszik, Szerb labdarúgó-válogatott Mez mert tudod, hogy a legjobb úton haladsz.
Más értelemben kijelentve, hogy a hit a mentalitás, hogy ha a munkát beilleszti, akkor megkapja a jutalmat.
Angelique Kerber a cselekvésbe vetett hit kiváló példája. Kerber korábbi 33 Grand Slam bajnokságán soha nem ment tovább a döntőbe…
A 2016-os Australian Open-en azonban Kerber nemcsak a döntőbe jutott, hanem 6-4,3-6, 6-4-es Serena Williams legyőzte a Grand Slam címet.
Kerber beismerte, hogy nehezen hisz abban, hogy képes -e megnyerni a meccseket, annak ellenére, hogy a gyakorlati üléseken nagyszerű tenisz játszott.
Kerber: „Néha nem hittem túl sokat magamban. Edzőim és mindenki látta, hogy nagyon jól játszottam a gyakorlatban. Valójában nem tudták megérteni, miért nem tudom átadni a meccsekre. ”
Kerber tudatos erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy más mentalitással lépjen be a 2016 -os Australian Open -be, és azt a gondolkodásmódot, hogy minden pontra összpontosítson, és elengedje a múltbeli eredményeket.
Kerber: “A mentális rész nagyon nagy … Ha nem kell, és valóban hinni kell magadban … Tényleg megpróbáltam javítani a játékomat, javítani a mentalitásomat is, hogy sokkal nyugodtabb maradjak.”
Az eredmények helyett a folyamatra összpontosítva, Kerber könnyebb terheléssel és kevésbé nyomásérzettel játszott.
Kerber hite a mérkőzések megnyerésének képességében alapvető elem volt a Williams legyőzésében, akik sokan a minden idők legnagyobb női teniszezőjét veszik figyelembe.
Hiszed magadban, ha készen áll a folyamat elkötelezettségére. Összpontosítson Marokkói labdarúgó-válogatott Mez a folyamatos fejlesztésre, és dolgozzon a játék napi fejlesztése AS Monaco Mez érdekében. Ha készen áll az elkötelezettségre, akkor végül „látni” az eredményeket.
Stratégia az önbizalom fejlesztésére:
Gondolj arra a folyamatra, mint egy kerékpár építésére. A késztermék eléréséhez egy adott utasításkészletet kell követnie.
Írja ki a testreszabott utasításokat arról, hogy mit kell tennie a cél elérése érdekében … majd működjön. Időről időre vissza kell lépnie, hogy azonosítsa, hogy az általad építettek -e eléri -e azt, amit elképzel.
A hit az az alap, amelyre a siker épül.
Ismerje meg a bevált mentális játéktechnikákat, hogy a legjobbat a bíróságon végezze!
Ön (vagy a játékosok) teljesíti a versenyképességét?
Hozod a legjobb és sok magabiztos játékot a mérkőzésekhez?
A sikeres teniszezők megtanultak, hogyan lehet a versenyekbe vetett bizalommal bírni.
Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések iránti legfelsõbb bizalommal hajtsa végre a tenisz bizalmát: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ebben!
Használja a teniszbizalmat, hogy növelje mentális keménységét a teniszben, és fedezze fel az erőteljes és bevált mentális játéktechnikákat, amelyek elősegítették a profi sportolók nyerését!
Teniszbizalom: Mentális keménység a bajnokok számára
Mit mondanak a mentális játék ügyfelei?
„Lenyűgözünk, hogy a„ magabiztos sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legjobb teniszét játszani a mérkőzések során. Szó szerint eljutott a verseny (elődöntő) legtávolabbi fordulójába, miután befejezte a CDS/Munkafüzetet. Meg fogjuk csinálni a sorozat mind az ötét. ”
~ Jason Bourguignon, bácsi
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha a mérkőzések során egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem műveletlen játékhibákból!
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket:
Hat kényszerítetlen „mentális játék” hiba, amelyet a teniszezők a pontok között tesznek
Felfedezed:
Hogyan lehet az elméd a legjobb vagy legrosszabb eszköz a bíróságon.
Ha hatékonyan használja az elmédet a pontok között.
Az egyik technika, amely segít elengedni az utolsó pontot.null
